出品者によるこの本のオススメポイント
目次
はじめに――「人類史上最強の技」を全部伝授する
■PART１ もっと賢く ＳＭＡＲＴＥＲ
第１章 自己――大事なことと強みに集中する
第２章 脳――習慣とトレーニングで強化する
第３章 恐怖――リセットすべき原始的本能
第４章 休息――倒れずに続けるために必要なこと
■PART２ もっと速く ＦＡＳＴＥＲ
第５章 セックス――意識の変容に至る方法
第６章 睡眠――努力しなくてもできるライフハック
第７章 運動――大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
第８章 食事――健康増進とアンチエイジングの秘訣
第９章 テクノロジー――健康と医療の研究成果を活かす
■PART３ もっと幸せに ＨＡＰＰＩＥＲ
第10章 幸福――お金やモノとの正しい関係
第11章 人間関係――人はひとりでは生きられない
第12章 瞑想――脳をリセットする
第13章 自然――太陽のもとで土と戯れよう
第14章 感謝――脳をつくり変えるパワー
※上記内容は本書刊行時のものです。