シリコンバレー式超ライフハック

シリコンバレー式超ライフハック

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出品者によるこの本のオススメポイント

すぐに取り組めるライフハックがたくさんある

タイトルから「すごい人達の特殊なライフハックなんだろうなぁ…」と思われるかもしれませんが、すぐに始められるライフハックがたくさん掲載されています。ただし、とんでもないライフハックも載っています。(笑)

自然であることの大切さを思い出させてくれる

人類は長い歴史の中で、まだ原始的な生活の経験の方が長い生き物です。当然、体も原始的で自然な生活に順応できるようにできています。現代社会のテクノロジーに溢れた便利な社会で生きることが、知らず知らずのうちに体調を悪くしていたことに気付かされます。テクノロジーが悪いというわけではありませんが、この環境の中で体に優しい生き方・ライフハックを学ぶことができます。

ライフハックを実行すれば生産性向上や調子も高まることを感じた

先述の通りすぐに取り組めるライフハックがたくさん書かれています。そもそも、当たり前だけど出来ていなかったことや、気がついたらやらなくなってしまっていた生活習慣もたくさんあると思います。それをやるように心がけるだけでも私は調子が良くなって、生産性も向上したなと感じました。

出品者:株式会社アトラク 中平優太

商品詳細

タイトル:シリコンバレー式超ライフハック

著者:デイブ・アスプリー

訳者:栗原百代

発行:ダイヤモンド社

ページ数:456ページ

サイズ: A5変型判

定価:1980円(1,800円+税)

2020年7月1日 初版 第1刷発行

ISBN-13: 9784478107195


目次

はじめに――「人類史上最強の技」を全部伝授する

■PART1 もっと賢く SMARTER

第1章 自己――大事なことと強みに集中する
第2章 脳――習慣とトレーニングで強化する
第3章 恐怖――リセットすべき原始的本能
第4章 休息――倒れずに続けるために必要なこと

■PART2 もっと速く FASTER

第5章 セックス――意識の変容に至る方法
第6章 睡眠――努力しなくてもできるライフハック
第7章 運動――大切なのは「運動」ではなく「機能的動作」
第8章 食事――健康増進とアンチエイジングの秘訣
第9章 テクノロジー――健康と医療の研究成果を活かす

■PART3 もっと幸せに HAPPIER

第10章 幸福――お金やモノとの正しい関係
第11章 人間関係――人はひとりでは生きられない
第12章 瞑想――脳をリセットする
第13章 自然――太陽のもとで土と戯れよう
第14章 感謝――脳をつくり変えるパワー


※上記内容は本書刊行時のものです。